Die richtige Körpersprache bei Vorträgen – So wirken Sie selbstbewusst

Veröffentlicht am: 26.04.2019Kategorie: Allgemein
Das Herz schlägt Ihnen bis zum Hals, Ihr Atem geht flach und schnell, und kalter Schweiss klebt an Ihren Händen. All das kommt mit dem beklemmenden Gefühl, welches wir Lampenfieber nennen.

 

Vielleicht ist es auch Ihnen bekannt, dass sie vor Publikum dazu tendieren die Stimme zu verlieren und eine grosse Nervosität verspüren. Dies hat ein unangenehmes Schamgefühl zur Folge und womöglich erröten Sie unter diesen Umständen zusätzlich.

Keine schöne Angelegenheit. Doch meistens kommt man nicht darum herum.
Sie sind es sich vermutlich nicht gewöhnt, derart im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Aber selbst, wenn Sie nicht der geborene Redner sind, können Sie einen selbstbewussten Auftritt erlernen.

Folgende Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihre Vorträge zu verbessern und sich sicherer zu fühlen.

  1. Lächeln nicht vergessen! Auch wenn sie angespannt sind und regelrecht unter Strom stehen. Das Lächeln hat einen starken Einfluss auf Ihre eigene Psyche. So wirken Sie automatisch zuversichtlich und vermitteln den Zuhörern ein ebenso gutes Gefühl.
  2. Halten Sie Ihren Rücken gerade und öffnen Sie ihre Brust. Auch die Arme sollen auf keinen Fall verschränkt sein. In dieser Position wirken Sie aufgeschlossen, entspannter und Ihnen fällt es leichter zu atmen.
  3. Nutzen Sie den Raum und verharren Sie nicht nur an einer Stelle. Indem Sie sich selbst bewegen, bringen Sie auch Aufschwung in Ihre Präsentation. Aber ebenso hier alles mit Mass. Gehen Sie nicht ständig auf und ab wie ein hungriger Tiger in seinem Käfig.
  4. Vorausgesetzt Sie arbeiten mit einer Power-Point Präsentation, einem Flipchart oder ähnlichem, richten Sie Ihre Augen darauf, wenn Sie das genannte Thema besonders hervorheben, oder betonen möchten. Ihr Blick sollte sich aber nicht zu lange daran festklammern.
  5. Es mag zwar schwierig sein, schauen Sie Ihren Zuhörern dennoch in die Augen und fesseln Sie ihre Aufmerksamkeit unterstützend durch natürliche und abwechslungsreiche Gestikulation. Diese sollte gezielt und bestimmt eingesetzt werden, um Autorität auszustrahlen. Ausserdem machen Sie so einen vertrauenswürdigen Eindruck auf die Zuhörer.
  6. Bringen Sie das Publikum mit ein und vermitteln Sie so das Gefühl, dass jeder Zuhörer ein Teil dieser Präsentation ist. Indem Sie sich offen bewegen, auf jemanden zugehen, oder Fragen stellen, selbst wenn diese rhetorischer Natur sind, fühlen sich die Zuhörer aktiv angesprochen. So gehen Sie auf Nummer sicher, dass jeder Ihren Worten lauscht
  7. Werden Sie selbst mit einer schwierigen Frage konfrontiert, so atmen Sie erst einmal tief durch, sammeln Sie sich und stellen Blickkontakt mit der Person her, während Sie ihre Frage beantworten.

Das Ziel Ihres Vortrags ist es eine glaubhafte Geschichte zu erzählen. Damit Ihre Zuhörer Ihnen auch jedes Wort abkaufen, sollten Sie Positivität ausstrahlen und dabei authentisch wirken.

Somit haben Sie die besten Voraussetzungen, dass Ihr Vortrag als Erfolg in Erinnerung bleibt!

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