5 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Was genau ist dieses Selbstvertrauen überhaupt?

Um genau zu sein, setzt sich das Selbstvertrauen aus dem Selbstbewusstsein und dem Selbstwert zusammen. Wobei Selbstbewusstsein die Kenntnisse über sich als Person darstellt. Die eigenen Stärken und Eigenschaften als wertvoll zu anerkennen, wird wiederum als Selbstwert angesehen. Diese Erkenntnis liefert Ihnen bereits einen erheblichen Vorteil auf dem Weg zu sicherem Auftreten.

1. Zögern sie nicht Nein zu sagen

Im Alltag werden Sie oft mit Ja/Nein-Fragen konfrontiert. Verzichten Sie in Zukunft auf ständiges bejahen . Überlegen Sie sich, ob Sie auch die Energie, die Zeit und Lust für eine bestimmte Tätigkeit aufbringen können. Wägen Sie gekonnt ab und entscheiden Sie sich mithilfe der oben genannten Indikatoren. Nein zu sagen kann in vielen Situationen unangenehm sein, jedoch werden Sie auf längere Sicht glücklicher und haben mehr Freiraum für interessante Aktivitäten.

2. Lernen Sie sich kennen

Folgende Aufgaben helfen Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.

• Hinterfragen Sie Ihre Handlungen im Alltag
• Rufen Sie sich Ihre bisherigen Erfolge ins Gedächtnis
• Verschaffen Sie sich einen Einblick in Ihre Stärken und Schwächen

3. Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung

Jeder hat einmal einen schlechten Tag. Dagegen hilft nur, positiv zu bleiben und die Gedanken in eine andere Richtung zu lenken. Sofern Sie nun glücklich und gesund sind oder eben nicht, gilt:

• Gerade aufrichten
• Blick nach vorne
• Mit kräftigen Schritten gehen

4. Verlassen Sie die Komfortzone

Sie richten sich Ihren Alltag ein und er wird schnell zur Routine. Dabei merken Sie allerdings nicht, dass Sie immer bequemer werden. Nun gilt es aus dieser Routine auszubrechen und die Tagesstruktur in regelmässigen Abständen abzuändern. Stehen Sie früher auf oder treiben sie am Abend Sport, statt auf der Couch zu chillen. Lernen Sie neue Menschen kennen, indem Sie auf diese zugehen oder starten Sie ein neues Hobby.

5. Sorgen Sie sich um Ihr Wohlbefinden

Selbstwert erschliesst aus dem eigenen Wohlbefinden und wie Sie zu sich Sorge tragen. Also übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und schauen, dass es Ihnen gut geht. Beachten Sie dabei folgende Aspekte:

• Pflegen Sie sich
• Gönnen Sie sich genug Ruhe und Entspannung
• Tragen Sie saubere Kleidung, welche Sie mögen
• Treiben Sie Sport
• Halten Sie Ihre Grenzen ein

Fazit

Wie und ob Sie die oben genannten Tipps nutzen, ist allein Ihnen überlassen. Jedoch ist ein gesteigertes Selbstvertrauen in vielen Sachlagen ein Ass im Ärmel. Es hilft Ihnen möglicherweise im aktuellen Beruf, allenfalls in einem Bewerbungsgespräch oder auf der Suche nach einer neuen Herausforderung.